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Das Zirkeltraining ist mit wenig Zeitaufwand sehr zielführend: Sie trainieren abwechselnd Kraft und Ausdauer. Mit individuellen Übungen und verschiedenen Hilfsgeräten ergänzen Sie Ihr Training, um auch in Sachen Beweglichkeit und Koordination fit zu werden.
Acht Kraftgeräte bilden einen Kreis und dazwischen stehen gut gefederte Laufmatten, auf denen Sie gehen oder joggen. Ein Runde Zirkeltraining dauert 20 Minuten. Je nach Trainingsziel empfehlen wir zwei bis drei Runden.
Drei Crosstrainer, ein Indoor Walker und zwei Fahrradergometer bilden den Ausdauerbereich. Mit diversen Hilfsmitteln wie Gymnastikmatten, Bällen und Airexkissen gestalten Sie Ihr Training abwechslungsreicher oder auch intensiver.
