In unseren kurzen Videoclips zeigen wir Ihnen Übungen, welche ganz einfach nachzumachen sind. Das braucht nicht viel Zeit, bringt aber viel. Verspannungen von Nacken und Rücken können Sie selber reduzieren, indem Sie jeden Tag ein paar Minuten Bewegung in Ihren Alltag einbauen.
Ideal auch als Ergänzung zu Ihrem regulären Trainingsplan im LadyForm.
Lieber nur jeden Tag 3 Minuten, dafür regelmässig!
Viel Spass beim Bewegen!
Für "Bürogummis" und solche, die vom vielen Sitzen verspannt sind:
- Mobilisationsübungen für Rücken und Oberkörper
- Mehr Beweglichkeit für die Schultern
- Fit in den Tag starten
- Übungen für mehr Stabilität im Knie
> Ich möchte noch gezielter arbeiten und melde mich zu einem Probetraining im LadyForm an!
