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Aktiv bleiben

Sich jung fühlen - bis ins hohe Alter

Können Sie sich vorstellen, mit achtzig Jahren noch sportlich unterwegs zu sein? Klingt unglaublich, aber es gibt sie tatsächlich – die 80-Jährigen, die genau dies regelmässig tun. Das Rezept, sich bis ins hohe Alter jung und gesund zu fühlen, ist einfacher als Sie vielleicht denken: Bewegung, sprich richtiges, auf Sie zugeschnittenes Training!

Egal, in welchem Alter Sie jetzt sind, schaffen Sie heute die Basis für ein gesundes (langes) Leben!

Durch gezieltes Krafttraining bleibt Ihre Muskulatur erhalten, dadurch ist Ihr Rücken stark und Ihre Gelenke bleiben beweglich und gesund. Regelmässiges, moderates Ausdauertraining stärkt Ihr Herz und Ihr Immunsystem und gibt nebenher erst noch gute Laune. Die ergänzenden Übungen für Balance, Koordination und Beweglichkeit gibt Ihnen im Alltag mehr Sicherheit und schützt Sie vor Unfällen. Gute Gründe, jetzt aktiv zu werden!

 

 

zirkel

zirkeltraining

Gezieltes Bewegungstraining

Gesundheitsvorsorge: Effizient und kurzweilig umgesetzt!

Durch das Zirkeltraining, welches aus acht Kraftgeräten besteht, stärken Sie Ihre Muskulatur und Ihr Herz. Mit wenig Zeitaufwand und hoher Effizienz.

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balance

Balance

Gleichgewicht- und Balancetraining

Sicher und unfallfrei durch den Alltag!

Balanceübungen schenken Ihnen einen besseren Gleichgewichtssinn und damit mehr Leichtigkeit und Schutz im Alltag und beim Hobby.

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laktatmessung

Laktatmessung

Testing und Beratung

Das richtige Mass (Sport) ermitteln!

Egal, welches Ziel Sie vor Augen haben: Durch gezielte Trainingssteuerung erreichen Sie es schneller und ohne schlapp zu machen!

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unsere kundinnen erzählen

 

Rosalia, 51 Jahre alt:

"Das Frauenfitness LadyForm ist seit über
8 Jahren mein Lieblingsstudio! Die Mitarbeiterinnen und die Kundinnen sind toll und es macht Spass, in diesem angenehmen Umfeld zu trainieren. Ich kann mir meine Zeit selber einteilen und in einer Stunde erlebe ich ein vollumfängliches Training mit allem, was dazu gehört.
Jeder Frau, die gesunde Bewegung und Ernährung in ihr Leben integrieren möchte, kann ich das LadyForm mit einem guten Gefühl weiterempfehlen."


 

 

Helen Kordic, 43 Jahre alt:

„Ich bin seit 3 Jahren Kundin im LadyForm um etwas für meine Gesundheit und Figur zu machen. Ich fühle mich im LadyForm sehr gut aufgehoben, das Team geht auf meine Anliegen ein und sie beraten mich in Sachen Figur und Ernährung professionell und zielführend. Ich kann das LadyForm jeder Frau wärmstens weiterempfehlen!“

 

Sonia Müller, 52 Jahre, wohnhaft in Obergerlafingen:

«Sport ist seit meiner Jugend ein wichtiger Teil in meinem Leben. Ich bin im Turnverein und halte mich mit Badminton, Indiaca, Aquafit und Aerobic fit.

Seit einem Jahr trainiere ich zusätzlich im LadyForm. Denn obwohl ich mich sehr viel bewege, bleiben Problemzonen -  im Alter leider noch hartnäckiger... Inzwischen habe ich famose 10 cm Bauchumfang verloren! Ich kann jeder Frau, die bewusst etwas an sich verändern und mehr Lebensfreude will, das Training im LadyForm empfehlen!»

 

 

 

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