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Aktiv bleiben

Sich jung fühlen - bis ins hohe Alter

Können Sie sich vorstellen, mit achtzig Jahren noch sportlich unterwegs zu sein? Klingt unglaublich, aber es gibt sie tatsächlich – die 80-Jährigen, die genau dies regelmässig tun. Das Rezept, sich bis ins hohe Alter jung und gesund zu fühlen, ist einfacher als Sie vielleicht denken: Bewegung, sprich richtiges, auf Sie zugeschnittenes Training!

Egal, in welchem Alter Sie jetzt sind, schaffen Sie heute die Basis für ein gesundes (langes) Leben!

Durch gezieltes Krafttraining bleibt Ihre Muskulatur erhalten, dadurch ist Ihr Rücken stark und Ihre Gelenke bleiben beweglich und gesund. Regelmässiges, moderates Ausdauertraining stärkt Ihr Herz und Ihr Immunsystem und gibt nebenher erst noch gute Laune. Die ergänzenden Übungen für Balance, Koordination und Beweglichkeit gibt Ihnen im Alltag mehr Sicherheit und schützt Sie vor Unfällen. Gute Gründe, jetzt aktiv zu werden!

 

 

zirkel

zirkeltraining

Gezieltes Bewegungstraining

Gesundheitsvorsorge: Effizient und kurzweilig umgesetzt!

Durch das Zirkeltraining, welches aus acht Kraftgeräten besteht, stärken Sie Ihre Muskulatur und Ihr Herz. Mit wenig Zeitaufwand und hoher Effizienz.

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balance

Balance

Gleichgewicht- und Balancetraining

Sicher und unfallfrei durch den Alltag!

Balanceübungen schenken Ihnen einen besseren Gleichgewichtssinn und damit mehr Leichtigkeit und Schutz im Alltag und beim Hobby.

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laktatmessung

Laktatmessung

Testing und Beratung

Das richtige Mass (Sport) ermitteln!

Egal, welches Ziel Sie vor Augen haben: Durch gezielte Trainingssteuerung erreichen Sie es schneller und ohne schlapp zu machen!

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